09 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 67,23g | Karb: 110,14g.
Kahvaltı: Курица Вареная, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сабвей Саб Ростбиф. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Наггетсы, Суп-Пюре из Брокколи, Веселый Молочник Сметана 15%, Редька, Морковь. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|