|
99,6 - 98,5 - 72
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 84,63g | Prot: 107,88g | Karb: 274,36g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Basic Havermout, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Frambozen, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, AH Stevig Speltbrood. Akşam Yemeği: Jumbo Burrito Pulled Chicken . Aperatifler/Diğer: Notenmix (Ongezouten), Lindt Excellence 85% Cacao, Witte Tafelwijn, Speculaas, Katja Biggetjes, Storck Toffifee, Merci Chocolade, Milner Oude Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Galia Meloen, Leev Bananenbrood. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|