04 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 76,75g | Karb: 119,91g.
Kahvaltı: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Risoles, Lemper. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|