Katariq Günlüğü, 13 Mar 15

Ну, если не первое и второе, то эластичный бинт и мазюки из аптеки. 

да это понятно,вот какие именно... траксевазин? или что другое.бинт я одевать буду только на сильно юзательные моменты 

Ну а если трещина, или банальный вывих, в больничку лучше сходить. 

я за рентген чтоб исключить трещину, а то в кистях кости мелкие, последствия могут быть... 

Когда повредила хруст был? Сейчас только больно или подвижность резко гораничена в каком то направлении? Если хруста не было и просто больно - это растяжение. Советую мазь долобене под эластичный бинт. Наматывать крест накрест захватывая кисть. 

хруста не была ,наверное.я могу сейчас тяжелые вещи поднимать (попробовала 25 литров воды), если бы трещина я думаю я бы не смогла понятуть такое,или могла? вниз и вверх могу шевелит,в бок больно. понятно, напугали меня((( 

Ну, что вы действительно, девчонку напугали! Что никто никогда руки не травмировал? У меня дочь 12 лет, спортом занимается, постоянно что-то выкручивает, пищит, и ни к каким врачам не ходим. Банальная йодовая сетка и через пару дней проходит. Я пару месяцев назад со спиной тут пищала, кто-то может помнит, через 3 дня все прошло. Намотала шерстяной шарф и намазюкалась. Блин, вы еще Кате гипс наложите. Ей богу, детский сад какой-то... 

я вот лучше пугать буду. Кать, знаешь что я гигрому удалила. Поэтому может поберечь кисть? 

_Gall_ Раз на раз не приходится. Ещё в школе, в спортзале сломал мизинец на руке. Прозанимался до конца занятия, и ещё 2 дня ходил так. Боли сильной небыло. Но всё же сходил в травмпункт и не зря 

Кать, ты просто что-то потянула. Траумелем мажься (лучше руку целиком, боль может быть отраженной)и не морозь руку. У меня было все очень похоже, когда я потянула бицепс, а отражалось это дело в запястье - даже ложкой орудовать не могла. Это пройдет, это нестрашно. Тем не менее, таскание тяжелого сильно усугубляло ситуацию. Но это уж хозяин барин. Проходит, увы, не очень быстро. 

ибупрофен внутрь, кетапрофен снаружи 

Намазать Финалгоном,только немножко мази(0,5-0,7 см),ближе к вечеру спиртовой компресс(вату смоченную спиртом положить на пястье,сверху пергаментную бумагу и не тугую повязку обычным бинтом,завтра будешь как новая). 

норм. я спиной еле двигала недавно (потянула связку при выбросе ног) ну чо, отдыхать.. но я нашла кучу упражнений, в котором не болит (главное было - не дергаться и не отклоняться в бока). стойки на руках отлично пошли :D но концентрироваться нужно постоянно лишь бы лишнее движение не сделать и в обычной жизни. так что фиксируй и колдуй вместе с мозгом (у меня всегда мысль "я здорова" - помогает быстрее восстанавливаться :D). но лучше день-два отдохнуть руке. можно и без нее тренироваться отлично :)