Irishka_pp_po Günlüğü, 12 Eki 22

У меня уже месяц вес стоит на месте, +(300-400)грам и опять, меньше 56 не идёт, меня тоже очень расстраивало но когда посмотрела в зеркало то была приятно удивлена, хоть и вес на месте, но тело стало намного лучше, меньше целлюлита, так что главное как ты выглядишь и чуствуешь себя, а на весы я решила каждый день не становится 

Да проблема в том, что я поправилась в течении последнего года, решила, что пора брать себя в руки, а вес получается не уходит...( кожа и правда лучше стала за это время, а вот в остальном все на месте... 😫 и взвешиваюсь я раз в неделю...  

Может нужно подключить какую-то активность? Или делай замеры, может объёмы уходят, а вес на месте 

Замеры нужно и правда сделать, может хоть они будут меняться. А с активностью проблема, после укради осложнения на суставы, все движения через боль. При этом все равно делаю минимальные упражнения, хочется же результата🤣 спасибо вам за поддержку 

Спасибо, буду пересматривать, другого не дано... 

Надо продолжать питаться правильно и держать нужный каллораж. Чудес не бывает, вес пойдёт вниз. Возможно вы что-то не договариваете.... Ночью в холодильник заглядываете? 😉 

Народ! Я за полгода сбросила 17 кг. Похорошела, постройнела, сняла многие вопросы по здоровью. Кайфую и радуюсь. Подруги посмотрели и попросили и им помочь. Организовала свой БЕСПЛАТНЫЙ чат для совместного достижения цели. Мы не только худеем. Главная цель быть здоровыми! Люди разного возраста от 19 до 62 лет. Приглашаю и вас, девушек и юношей в нашу группу!  Давайте будем КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И СТРОЙНЫЕ!!!🏃🤸💃🕺! А ещё у нас будет вкусно! 🥰 🥒🥦🥬🥦🥦🥒🌶️ Полезное меню каждый день! 🥗🌮🥘 РЕЦЕПТЫ ПП. Мы ежедневно делимся шедеврами правильного питания! 😋 Плюс сами придерживаемся рекомендаций правильного питания , снижаем вес в команде девочек, общаемся, даём интересную информацию, проводим время с пользой❣️❣️❣️. Регулярно даём тренировки. Проводим марафоны похудения🔥🔥🔥. Отличные результаты реальных людей.  😍😍😍.  Вперёд? К мечте? У Вас все получится! Чат находится в Ватсап 89687271568 Напишите мне: " Я с вами!"  

К счастью не заглядываю🤣спасибо за поддержку. Буду продолжать, и все таки сделаю замеры.) надеюсь на то, что этот вес последствия проблем с жкт и возможным появлением мышц🙈😂 год после ковид почти не было никакой активности, даже ходьбы, сейчас лечусь и ввожу небольшие круговые тренировки.🙏Но на деле может я себя лишь так успокаиваю)) с другой стороны, Пп в любом случае это мой выбор сейчас, для здоровья, в первую очередь важно именно оно) 

А сколько у вас калорий? 

А за БЖУ следите?  

Алла, питаюсь на 1400-1500 ккал. ФС насчитал для меня 1600, но столько не съедаю. 

ladybalerina , да, за бжу слежу, по началу жестко не добирала белка, но последние дней 5 с этим борюсь😊 хотя пока небольшой недобор все же остаётся  

Я очень рада, что столько людей откликнулись на мой крик души. Появились силы идти вперёд и уж точно не сдаваться. Буду экспериментировать, искать разные подходы, все получится) раньше же получалось)) 

Как по мне, то лучше не добирать углеводы. Не надо так же употреблять углеводы после 15 часов. Употребляем чистую водичку, плюс активность. Уверен, что скоро мы почитаем тут о первых успехах.. 😉🌹 

Спасибо) 😉 

Не слушайте про «не есть углеводы после 15», ерунда все это. Я ужинала булочкой долгое время ежедневно, и вес уходил. Это совдеповские стереотипы. На углеводы, конечно, налегать не стоит, но и так загоняться тоже излишне Лучше поэкспериментируйте с соотношением бжу, для всех разный процент работает. 

Спасибо Леди, я в принципе в курсе, занималась нутрициологией, даже «в прошлой жизни» вела марафоны)) но спорить и переубеждать кого-то это не мое) а про вес, ещё и грешу на весы...после обеда взвесилась, в одежде, а они показали -200 грамм от утреннего веса, может не все так плохо, буду ориентироваться на объемы, настраивать питание, вспоминать прошлую жизнь и улучшать качество тела) 

Успехов в похудении вам 🍀  

Спасибо)