|
2x 2500
99,3 - 98,3 - 71,9
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 128,52g | Karb: 392,85g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, AH Boekweitmeel, AH Doosjevol Frambozen, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Meester & Zn. Runderrookvlees, Milner Oude Kaas 30+, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: AH Tomatenpuree, Bloemkool, AH Tomatenblokjes, AH Witte Rijst, Jumbo Naanbrood Naturel. Aperatifler/Diğer: Napoleon Zuurballen, Doritos Nacho Cheese, Rode Tafelwijn, Magnum Mini White, Eat Natural Protein Packed, Balconi Mix Milk, AH Mandarijnen, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Walnoten, Milner Oude Kaas 30+, Lindt Excellence 85% Cacao, Sondey Kandijkoeken, Bolletje Lichte Crackers Spelt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|