16 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 121,82g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: بيضة مسلوقة, التفاح, الشوفان, Juhayna Lactose Free. Öğle Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم البقر المفروم. Aperatifler/Diğer: MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Rich Bake خبز توست بالردة, Nutella chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|