Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Abd-elrahman Elkady
Günlük
15 Eki 22
Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 15 Eki 22
Abd-elrahman Elkady Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
10,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ekim 2022:
1950 kcal
Yağ: 34,43g | Prot: 164,82g | Karb: 219,09g.
Kahvaltı:
Juhayna Lactose Free, الشوفان, MUSCLEADD ISO ADD, التفاح, المراعي لبن خالي الدسم.
Öğle Yemeği:
ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج.
Akşam Yemeği:
الكرمه صن شاين, Rich Bake خبز توست بالردة.
Aperatifler/Diğer:
Juhayna Lactose Free, الشوفان, الموز, MUSCLEADD ISO ADD, Nestle Fitness Biscuits.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
بعد اذنك انا لسا جديده ع الابلكيشن مش عارفه استخدمه ولا عارفه احسب السعرات الي اكلتها
16 Eki 22 üye tarafından:
azanehal99256
انتي تكتبي اللي اكلتيه بالجرامات وهو بيحسبلك فطار غداء عشاء... ومن قلها دخلي بياناتك ووزنك وكدة امشي مع الخطوات
16 Eki 22 üye tarafından:
دعاء عبد الجواد
ممكن حد يكتب لي نظام غذائي ٢٠٠٠ سعر حراري يوميا
16 Eki 22 üye tarafından:
6mazen
💪
17 Eki 22 üye tarafından:
Om habiba2020
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle