17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 104,91g | Prot: 110,25g | Karb: 23,83g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Frango Grelhado, USDA Torresmo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|