|
День сегодня прошёл прекрасно. По БЖУ и калориям вписалась прекрасно, здоровье практически восстановилось. Скоро буду вводить активность.
В четверг контрольное взвешивание, посмотрим, что будет. Чуда не жду, будет первый день кд 🤣Посмотрю, как изменяться объемы.
Меняю мышление, меняю жизнь. Надеюсь все у меня в этот раз получится.😊
|
1307 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 63,30g | Karb: 114,51g.
Kahvaltı: То, Что Надо! Джем Клубничный, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хачапури Пп. Öğle Yemeği: Перекресток Кабачки Жареные, Говядина Тушеная, Табрис Лапша Удон с Шампиньонами . Akşam Yemeği: Блины на Молоке, Epica Йогурт Натуральный 6%, Творог 9%, Fine Life Шоколад с Фундуком. Aperatifler/Diğer: Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки , ВкусВилл Манго, Перекресток Кабачки Жареные. devamı için...
|
|