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das darf jetzt abkühlen und gibts später zum Kaffee
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1190 kcal
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Yağ: 35,16g | Prot: 86,19g | Karb: 125,07g.
Kahvaltı: Netto Weltmeisterbrötchen , Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Gekochtes Ei, Herta Finesse Farmer Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei . Öğle Yemeği: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Haltbare Vollmilch, Ei, RUF Pudding Vanillegeschmack, Ja! Magerquark. Akşam Yemeği: Herta Finesse Farmer Schinken, Campo Verde Tomatenmark, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Kohlrabi. devamı için...
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2521 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 10 saat ve 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 46 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
23 Eki 22 üye tarafından: miem111
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Wo muss man hinkommen?
Straße?
Hausnummer? 🤣
23 Eki 22 üye tarafından: KaiGroßmann
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23 Eki 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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500g Magerquark( ich hatte nur noch 400)
1 Ei plus ein Eiweiß
50 ml Milch oder Mandelmilch. Was man lieber mag
1EL Puddingpulver Vanille
Flavourdrops Cheesecake oder Vanille zum Süßen und Früchte nach Wahl.
Hab's ca 35 bis 40 min bei 180 Grad gebacken.
Kann man aber auch in der Mikrowelle machen wenn die Zeit knapp ist.bich mag es gebacken lieber.
23 Eki 22 üye tarafından: patch20278
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Sieht mega aus..nehm eine Schale...
23 Eki 22 üye tarafından: Jolly101
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Sieht toll aus😍. Das würde ich jetzt sofort als Nachspeise nehmen😋😋😋.
23 Eki 22 üye tarafından: Tonga68
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Wow lecker 😋 und schön bunt 👍
23 Eki 22 üye tarafından: Ranger 1966
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Hab ich gestern auch gemacht. Heute noch einen Teil für die Arbeit eingeplant.
24 Eki 22 üye tarafından: Fitnessmaus483
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oh man sieht das lecker aus
24 Eki 22 üye tarafından: mink2102
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