22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 51,23g | Prot: 180,55g | Karb: 190,65g.
Kahvaltı: التفاح, Heinz Ketchup, بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, الشوفان. Öğle Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, Heinz Ketchup. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, عيش عيش بلدي, دجاج صدور دجاج. Aperatifler/Diğer: Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, الموز, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|