20 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
351 kcal
|
Yağ: 4,44g | Prot: 44,14g | Karb: 37,00g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Nutrabolics Hydro Pure, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Masaj - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|