26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 29,35g | Prot: 94,32g | Karb: 142,38g.
Kahvaltı: Queijo Provolone, Amafil Pão de Hot Dog, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Goiaba , Growth Supplements Whey Concentrado, Elegê Leite UHT Desnatado. Öğle Yemeği: Elegê Leite UHT Desnatado, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana, Ovo, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Rúcula, Clara de Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light. Akşam Yemeği: Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Condensado, Neugebauer Stikadinho. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|