27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 98,91g | Karb: 164,75g.
Kahvaltı: الشوفان, Juhayna Lactose Free, الموز, MUSCLEADD ISO ADD. Öğle Yemeği: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, لحم البقر المفروم. Aperatifler/Diğer: الكيك الاسفنجي. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|