27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 88,80g | Prot: 86,27g | Karb: 23,47g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Pão Francês, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|