28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 179,65g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: الموز, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, الشوفان. Öğle Yemeği: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج. Akşam Yemeği: دجاج صدور دجاج, رز أبيض رز أبيض, الكرمه صن شاين. Aperatifler/Diğer: دجاج صدور دجاج, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة, Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|