Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 30 Eki 22

Abd-elrahman Elkady Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg. Geriye kalan: 8,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2022:

1865 kcal

Yağ: 35,26g | Prot: 154,83g | Karb: 203,13g. Kahvaltı: Nutella chocolate, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, الشوفان. Öğle Yemeği: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Rich Bake خبز توست بالردة, الكرمه صن شاين. Aperatifler/Diğer: الكيك الاسفنجي. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

الدكتوره رنا دا صح

03 Kas 22 üye tarafından: 12هل


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Abd-elrahman Elkady Günlüğü, 30 Eki 22

Yorum Gönder

Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi