Irishka_pp_po Günlüğü, 02 Kas 22

Обед ~450 ккал.
Поняла, почему мой мозг стрессует. Завтра приём по поводу 4 ноября, в пятницу поездка на океан в отель одним днём. Бесконтрольная еда, без взвешиваний, опять читмилы. Напрягает меня это, потому что я только в начале пути, а уже все ни так

---

1477 kcal

Yağ: 54,75g | Prot: 59,98g | Karb: 188,63g.   Kahvaltı: Банановый бисквит, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Колибри Мороженое, Тыквенный мраморный пирог, Магнит Венигрет Овощной , Плов. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Hansdorf Сыр Маасдам, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, Банановый бисквит. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколадные Конфеты Praline, Плов, Delicados Начос Оригинальные, Snickers Сникерс. devamı için...