05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 30,68g | Karb: 157,34g.
Kahvaltı: Keripik Singkong, Indomaret Kuaci, Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Jambu Kristal, Tahu Isi, Telur Rebus, Serabi. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Asam Jawa, Kacang Tanah, Gula Merah, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Kristal, Mangga. Akşam Yemeği: Gery Snack Sereal, Monde Serena Snack (25g), Oncom, Kecambah, Kulit Melinjo. Aperatifler/Diğer: Mayora Kis Mint Grape, Indomie Rasa Soto Mie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|