31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 32,75g | Prot: 138,91g | Karb: 193,08g.
Kahvaltı: الموز, الشوفان, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, Nutella chocolate. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Akşam Yemeği: رز أبيض رز أبيض, الكرمه صن شاين. Aperatifler/Diğer: الموز, التفاح, التفاح. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|