02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 164,05g | Karb: 217,58g.
Kahvaltı: التفاح, الشوفان, Juhayna Lactose Free, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: لحم البقر المفروم, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Akşam Yemeği: الكرمه صن شاين, Rich Bake خبز توست بالردة. Aperatifler/Diğer: التفاح, Juhayna Lactose Free, قمح مسلوق بليله, الموز, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|