25 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2014 kcal
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Yağ: 72,76g | Prot: 75,25g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Banane. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Crefée Paprika & Chili, Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Grafschafter Balance Brot, Karotten. Akşam Yemeği: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet, Chinesisch Gebratener Reis. Aperatifler/Diğer: Langnese Cremissimo Milchschokolade. devamı için...
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2627 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Kfle77, und, weißt Du schon etwas wegen Deinem Knie ( Kernspin ) ?
25 Mar 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Leider nein, ich war gestern nur in der Röhre. Mit dem Doc habe ich morgen eine Besprechung.
25 Mar 15 üye tarafından: kfle77
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25 Mar 15 üye tarafından: Viviace
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Danke, wird schon werden. Was mich aktuell viel mehr nervt: Ich kann nicht zum Sport. Teilweise ist hier allerfeinstes Kaiserwetter und ich kann bestens ein paar Pushups oder Situps draußen machen. Laaaaaaaaaaangweilig! :D
25 Mar 15 üye tarafından: kfle77
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Erst einmal abwarten, was der Doc sagt und gegebenenfalls eine zweite Meinung einholen, weil ich bin auch in Behandlung bei einem Nervenarzt wegen Epilepsie. Jede Sitzung erzählt er mir was Anderes. Mittlerweile nehme ich ihn nicht mehr ernst. Leider gibt es in Bremen nicht so viele Neurologen :-(. Wollen wir das beste hoffen. Bitte keinen Knorpelschaden :-(.
25 Mar 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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