|
it's been 5 years since I used this app. I have really let myself go by not eating food that is good for me and my exercise is pretty nonexistent. I've tried very hard today to start making some good changes which will hopefully turn into good habits!
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 85,53g | Prot: 60,00g | Karb: 90,63g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Half and Half Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Kraft Green Goddess Dressing, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, GFS Stuffed Cabbage Rolls with Beef in Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Kraft Green Goddess Dressing, Cooked Asparagus (from Fresh), Lemon-Butter Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Island Way Lemon Sorbet, No Name Light Cheese-Tastic Cheese Spread, Publix Red Bell Pepper, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
08 Kas 22 üye tarafından: waltersdd
|
08 Kas 22 üye tarafından: Liv Lite
|
cool, u r back to the groove 😎 u can do this 💪🏻
10 Kas 22 üye tarafından: Roooor77
|
You've got this 👍. Day by day.
14 Kas 22 üye tarafından: Mamagonnadothis
|
I just started again also, let's do this! ☆
01 Ara 22 üye tarafından: artcgirl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|