Irishka_pp_po Günlüğü, 10 Kas 22

Завтрак ~ 270 ккал.
Сегодня на весах плюс🤷🏻‍♀️, хз с чем это связано, возможно отёк, последние дни плохо сплю и очень много активности, устала. Объемы идут вниз потихонечку, поэтому я спокойна, просто продолжаю. Мне комфортно и это главное.😉😘

---

1325 kcal

Yağ: 58,40g | Prot: 88,05g | Karb: 111,75g.   Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Пятерочка Помидоры, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Котлеты из Куриной Грудки, Вода (в Бутылке), Магнит Арбуз. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Haribo Мармелад Happy Cola, Домик в деревне Молоко 3,5%, 48 Копеек Мороженое с Ароматом Ванили и Клубничное, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический. devamı için...