|
День сегодня в бегах🤦🏻♀️Еду не успеваю фоткать. Ем не по плану... Ещё надо наесть 400 ккал, а на это даже сил нет, и на часах уже почти 7 вечера.
Вот думаю, завтра взвешиваться или нет(я взвешиваюсь раз в неделю и сегодня на весах конкретный плюс🤷🏻♀️).
|
1325 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 88,05g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Пятерочка Помидоры, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Белорусская Лавка Сыр Колбасный, Котлеты из Куриной Грудки, Вода (в Бутылке), Магнит Арбуз. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Haribo Мармелад Happy Cola, Домик в деревне Молоко 3,5%, 48 Копеек Мороженое с Ароматом Ванили и Клубничное, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический. devamı için...
|
|