27 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 103,78g | Karb: 224,97g.
Kahvaltı: Устюгмолоко Молоко 2,5%, Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Айсберри Филевская Лакомка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Кинза, Ореховая Роща Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Вологжанка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Вологжанка Творог Обезжиренный, Банан Банан, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|