11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 54,98g | Karb: 140,28g.
Kahvaltı: Kopi, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Jus Jeruk Peras Segar. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Orek. Aperatifler/Diğer: Beorganik Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|