Irishka_pp_po Günlüğü, 11 Kas 22

«Чистим кишечник и кожу». Так было написано в какой-то «рекламе блогера». Не знаю чистит ли, но это вкусно, раз в 2-3 недели делаю себе такой коктейль. Киви-банан-зелёное яблоко, там в составе ещё базилик должен быть.
Перекусили.😉

---

1397 kcal

Yağ: 56,38g | Prot: 91,04g | Karb: 140,95g.   Kahvaltı: Блины на Молоке, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой, Schonfeld Сыр Камамбер, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Гулливер Каша Гороховая, Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пятерочка Киви, 48 Копеек Мороженое Пломбир. devamı için...

1758 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...