12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 90,05g | Prot: 69,28g | Karb: 34,09g.
Kahvaltı: Splenda Zero, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Cholula Original Hot Sauce, French's Dijon Mustard with Chardonnay, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Oven Roasted Turkey & Ham No Bready Bowl. Akşam Yemeği: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, French's Dijon Mustard with Chardonnay, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Aperatifler/Diğer: Fbomb Macadamia with Coconut Nut Butter, Sunkist Diet Orange Soda (Can), Coca-Cola Sprite Zero, Nature's Twist Sugar Free Strawberry Lemonade. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|