16 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 103,01g | Karb: 199,62g.
Kahvaltı: REWE Bio Marmelade , Butter, Aldi Kochschinken, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Tee, K-Bio Agavendicksaft. Öğle Yemeği: DM Bio Kokos Riegel, Brauner Zucker, Espresso, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Etelser Käse Sauce, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Ja! Milch 3,5%, Rosinen, Äpfel, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Aperatifler/Diğer: Vitafit Multivitaminsaft, Aldi Kochschinken, Käse, Honig, Tee, Banane. devamı için...
|
|
3329 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yoga - 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 5 dakika, Ev İşi - 6 saat, Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|