31 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 94,51g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: 4 Сезона Гавайская Смесь, Камбала, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Укроп, Петрушка, Вологжанка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Вологжанка Творог Обезжиренный, Банан Банан, Апельсин Апельсин, Вологжанка Кефир 1%, Киви. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|