20 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 111,76g | Prot: 94,29g | Karb: 24,81g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Pancetta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Frimesa Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Pif Paf Sambiquira, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Sementes de Linhaça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Churrasco, Myftnesspal Panceta de Porco. Aperatifler/Diğer: Churrasco, Frimesa Linguiça de Pernil, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|