08 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 84,52g | Karb: 117,85g.
Kahvaltı: التفاح, Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Aperatifler/Diğer: الموز, التفاح. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|