22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 173,41g | Karb: 133,34g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, Heinz Ketchup, بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج. Akşam Yemeği: Fillet-fish سمك فيليه, Rich Bake خبز توست بالردة. Aperatifler/Diğer: Organic Nation Almond Butter, Rich Bake خبز توست بالردة, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|