23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 163,93g | Karb: 137,21g.
Kahvaltı: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. Öğle Yemeği: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج. Akşam Yemeği: رز أبيض رز أبيض, Fillet-fish سمك فيليه. Aperatifler/Diğer: Organic Nation hazelnut butter, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, Organic Nation Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|