24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 146,94g | Karb: 108,07g.
Kahvaltı: عيش عيش بلدي, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج. Akşam Yemeği: Organic Nation hazelnut butter, Fillet-fish سمك فيليه. Aperatifler/Diğer: بذور الشيا بذور الشيا, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD, Organic Nation hazelnut butter. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|