dietjournaltyta Günlüğü, 25 Kas 22

—day 19.
Temen2 heran karna makan granola pake buah utuh. Suka bgt buah, tapi ga suka bentuk smoothie atau jus. Ga ketelen, mending dimakan langsung.
🍎🍊🍌🍉🥑🍇🍓🍈🥭🍍

---

1670 kcal

Yağ: 42,46g | Prot: 78,06g | Karb: 247,73g.   Öğle Yemeği: Bawang Bombay, Tempe Bacem, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir. Akşam Yemeği: Selada, Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Healthi Ayam Suwir, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Timur Tengah Indonesia Granola Dark Choco, Chia Seed, Pepaya, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Roma Sari Gandum. devamı için...