26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 98,60g | Karb: 24,95g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aveia em Flocos, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|