28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 84,58g | Prot: 191,52g | Karb: 112,54g.
Kahvaltı: بذور الشيا بذور الشيا, طحينه طحينه, عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free. Öğle Yemeği: التفاح, طحينه طحينه, دجاج صدور دجاج. Akşam Yemeği: MUSCLEADD ISO ADD. Aperatifler/Diğer: عيش عيش بلدي, Organic Nation hazelnut butter, Organic Nation Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|