01 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 109,24g | Prot: 63,96g | Karb: 299,66g.
Kahvaltı: Citroen Slagroomtaart, Kellogg's Special K, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Aldi Magere Yoghurt, Natrena Zoetjes, Thee. Öğle Yemeği: Natrena Zoetjes, Thee, AH Boeren Appeltaart, AH Roomboter Appeltaartje, AH Stevig Speltbrood, Osseworst. Akşam Yemeği: AH Witte Wijnazijn, Piknik Börek Peyniri 40% (Verse Zachte Kaas in Pekelwater), Olijfolie, AH Rucola, AH Voorgebakken Pitabroodjes, Aubergine, Cherrytomaten. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|