03 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 53,90g | Karb: 255,08g.
Kahvaltı: Linessa Gourmet Katenschinken, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Honig, Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Öğle Yemeği: REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Cucina Tomatenmark, Essig, Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Chef Select Gnocchi Classico All Italiana. Akşam Yemeği: Linessa Gourmet Katenschinken, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Maisel's Edelhopfen Extra, Brunch Blütenhonig, Zitrone. devamı için...
|
|
2835 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|