29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 22,52g | Prot: 39,85g | Karb: 42,86g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сметанин Сметана 10%, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Dymatize Протеин . Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|