Завтрак сегодня поздний и плотный💪 ~430 к.Ливанская пита, 2 яйца и сыр😍+☕️ с молоком. Сегодня выспалась, прям вот очень хорошо, надеюсь днём будет побольше энергии, а то на сегодня грандиозные планы.🙈 Всем отличного дня и больше положительных эмоций🎉
|
1359 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 79,83g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Hansdorf Сыр Маасдам, Ичалки Сыр Моцарелла , Яйцо, ВкусВилл Пита Ливанская. Öğle Yemeği: Haribo Жевательный Мармелад, Сладовянка Коровка Александровская , Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Castello Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Джон Джоли Рыбный Суп. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго, Foodart Цукаты Имбиря, Яшкино Классический Крекер, Савинов Печенье с Начинкой. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|