|
Завтра взвешивание(взвешиваюсь раз в неделю)...опять страшно, даже не знаю чего боюсь🤣как ребёнок🙈
Боюсь не увидеть отвеса. На этой неделе без нарушений, плюс добавила активность. Наконец-то моя жизнь входит в нормальный режим, немного спорта, ходьба(стараюсь ходить не меньше 10000 шагов), сегодня даже добралась до бассейна. Осталось наладить сон, стремлюсь к этому всеми силами.
🤞пусть будет отвес.
А ещё рада, что делаю замеры, все таки они правильнее показывают картину🤔надеюсь.
|
1401 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 56,49g | Karb: 165,96g.
Kahvaltı: Alti Сыр Камамбер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Хлебодар Галеты Зерновые, ВкусВилл Манго, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Тунец в Масле (Консервы), Кетчуп, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: M&M's Мороженое Шоколадное , ВкусВилл Суп Рыбный. Aperatifler/Diğer: Hipp Абрикосовый Напиток, Anytime Леденцы без Сахара, Грядка Удачи Кабачковая Икра, 7 Days Круассан. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
|