Irishka_pp_po Günlüğü, 01 Ara 22

Завтрак ~360 ккал. Гречка с молоком, бородинский с камамбером и ☕️с молоком.

Взвесилась,с прошлой недели отвес, но вес последние недели уходит прям по чуть чуть.Объемы тоже понемногу сдуваются

Но, я иду вперёд 💪 В этот раз уверена в успехе.

---

1401 kcal

Yağ: 56,53g | Prot: 56,49g | Karb: 165,96g.   Kahvaltı: Alti Сыр Камамбер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Хлебодар Галеты Зерновые, ВкусВилл Манго, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Тунец в Масле (Консервы), Кетчуп, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: M&M's Мороженое Шоколадное , ВкусВилл Суп Рыбный. Aperatifler/Diğer: Hipp Абрикосовый Напиток, Anytime Леденцы без Сахара, Грядка Удачи Кабачковая Икра, 7 Days Круассан. devamı için...

1854 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika. devamı için...