06 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 77,87g | Prot: 107,91g | Karb: 282,46g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Шоколадные, Мистраль Рис Акватика Mix, Увелка Перловка, Простоквашино Ряженка 4%, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Жареная Баранина, Рот Фронт Конфета Батончик. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. devamı için...
|
|
2205 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|