|
Врач сказал, что у меня плечелопаточный периартрит, вроде ничего страшного, но надо лечить и нагружать плечи не стоит, а значит придется пока что почти исключить походы на скалодром :(
|
1394 kcal
|
Yağ: 21,68g | Prot: 89,77g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Hortex Клубника Замороженная, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макароны Отварные, Запеченные или Жареные Креветки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), 4Life Овсяные Отруби, Dymatize Elite Fusion 7, - Кофе со Сливками 10%, Чай, Кофе с Молоком, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|