07 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 66,92g | Karb: 279,68g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Kölln Haferflocken, Master Crumble Multifrucht Müsli. Öğle Yemeği: Birnen, Äpfel, Banane. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Olivenöl, Senf, Rote Paprika, Milfina Schmand, Mais, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Hackfleisch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Merlot. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|