|
Завтрак ~280 ккал. Вкусно и как-то не калорийно.🤷🏻♀️ Пп брауни с пудингом, хлебец с камамбером и ☕️с молоком. Не время сдаваться или останавливаться, но что-то явно стоит поменять в моих действиях.
|
1512 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 81,95g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Cheese Voyage Камамбер Мини, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Брауни Пп, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок, Экопродукт Варенье Клубника, Макароны с тефтелями. Akşam Yemeği: Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Томер Шоколадные Конфеты . Aperatifler/Diğer: Петрохлеб Печенье Песочное, Конфеты из Молочного Шоколада, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое . devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irishka_pp_po Kilo Geçmişi
|